Monthly Archives: Tháng Ba 2017

Cách để nâng cao Testosterone để Tăng Nạc và cơ bắp

Hormone điều khiển ham muốn tình dục, rối loạn cương dương và rất nhiều của các chức năng quan trọng trong những người đàn ông. Một giọt nước trong Cách để nâng cao Testosterone để Tăng Nạc và cơ bắptestosterone sản xuất xảy ra sau 30 tuổi, và nó sẽ gây ra rất nhiều cơ thể và hành vi thay đổi trong những người đàn ông. Nam chính hormone không chỉ làm tăng sự phát triển cơ bắp trong cơ thể của bạn, nhưng cũng bỏng quá béo. Nó là hormone cho người đàn ông của họ góc vóc dáng.Tập thể hình cũng hiểu được tầm quan trọng hormone sinh dục nam khi nói đến sự phát triển cơ bắp và phát triển và tìm cách để tăng sản lượng của nó trong cơ thể của họ. Tuy nhiên, có một số cách đơn giản để tăng sản xuất hormone này mà không hề suy nghĩ của hormone.

3 Cách Dễ dàng để tăng cường ham muốn tình dục tự Nhiên

  1. Tập Luyện Như Một Người Đàn Ông

Tập thể dục là cách tốt nhất để nâng cao testosterone sản xuất trong cơ thể của bạn trong một cách tự nhiên. Bài tập hợp chất thích cuốn báo chí, chin up, quân sự ép., sản xuất kết quả tốt nhất. Nếu bạn thực sự muốn tăng cường testosterone trong cơ thể của bạn sau đó bạn phải tập luyện đến mức tối đa và đẩy cơ thể bạn đến giới hạn. Tuy nhiên, hơn đào tạo có thể có hại cho testosterone sản xuất. Đây là bởi vì nó có thể dẫn đến một cấp độ cao hơn của sự căng thẳng hormone ma thuật trong máu, mà có thể hạ testosterone sản xuất.

Vì vậy, bạn nên giới hạn của tập luyện để 30-45 phút trong một phiên duy nhất.

  1. Phần Còn Lại Khó Khăn Hơn

Sau khi một tập luyện tốt, nó là cực kỳ quan trọng cần được nghỉ ngơi đầy đủ. Bạn có ý tưởng đó là tất cả về thể hình? Vâng, hãy để tôi nói cho bạn biết rằng thiếu ngủ, có thể là một trong những lý do chính phía sau thấp siêu và giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Điều này là vì thiếu ngủ tăng căng thẳng mà ảnh hưởng đến sản xuất testosterone tiêu cực.

Tập thể dục cải thiện ngủ chất lượng và ngủ đủ làm giảm căng thẳng.Tập thể dục cải thiện ngủ chất lượng và ngủ đủ làm giảm căng thẳng.

Vì vậy, nó là tất cả các kết nối với nhau! Làm cho nó một điểm để có được ít nhất là 8 giờ giấc ngủ yên bình thường ngày.

  1. Ruột Thịt Bổ Sung Testosterone

Bổ sung đó là cách hiệu quả nhất để tăng sản xuất hormone sinh dục nam trong cơ thể của bạn. Họ là một lựa chọn tốt hơn nhiều so với testosterone liệu pháp thay thế bởi vì như vậy bổ sung không có bất cứ tác dụng phụ. Những bổ sung đang đóng gói với một số tốt nhất testosterone tự nhiên thúc đẩy các loại thảo mộc như bạch tật lê, tongat ali, nhân sâm. Không chỉ này, bổ sung như vậy cũng có amin như l-thẩm thấu. L-thẩm thấu không chỉ làm tăng sản xuất testosterone trong cơ thể của bạn, nhưng cũng giúp đảm bảo rock cương cứng rắn bằng cách tăng sản xuất nitơ ôxít trong cơ thể của bạn.

Bổ sung như vậy không chỉ bảo đảm tăng thêm ham muốn tình dục và mạnh mẽ cương cứng nhưng cũng có thể giúp bạn nhận cơ bắp giảm cơ thể chất béo, tăng sự tỉnh táo tinh thần cải thiện ngủ chất lượng, nâng cao tâm trạng., Bất kỳ khó khía cạnh trong cơ thể của bạn vẫn còn nguyên vẹn.

Đỉnh cao bổ sung đang lâm sàng chấp thuận và cũng có thể giúp kích thích hormone sản xuất, do đó bạn có thể vượt qua tuổi tác là tốt.

  1. Giấc ngủ Như một đứa BéGiấc ngủ Như một đứa Bé

Thiếu ngủ, có thể ảnh hưởng đến các siêu âm. Đây là bởi vì nó có thể làm tăng các hormone căng thẳng hay ma thuật trong cơ thể của bạn. Vitamin là ngược lại liên quan đến cả testosterone và anh ta đi, cả một vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp trong cơ thể của bạn.

Vì vậy, cố gắng để đạt bao đầu và hãy chắc chắn rằng bạn ngủ một cách hòa bình cho ít nhất 7-8 giờ mỗi đêm.


Lợi cho sức khỏe đáng kinh ngạc lợi ích của nước dừa

Nước dừa, đặc biệt là nước dừa dịu dàng, có lợi cho sức khỏe đáng kinh ngạc. Nó là một ít calo uống tự nhiên ngon và tiếp thêm sinh lực.Lợi cho sức khỏe đáng kinh ngạc lợi ích của nước dừaMột nước dừa là trái cây trong trẻ dừa. Cây dừa là một phần của gia đình cọ, và nhầm lẫn bên ngoài, chắc chắn rằng họ không phải là loại cây hạt giống như hạt dẻ và hạt dẻ. Ở châu Á, nhu cầu cơ bản như thức ăn, chỗ ở, và nhiên liệu có thể được nguồn gốc từ cây dừa. Trong thực tế, nó được gọi là “cái Cây của cuộc Sống” vì nó. Thịt bên trong trái cây được gọi là nhũ, và nước dừa là tên là nhũ chất lỏng. Ngành công nghiệp sản xuất của dừa từ dừa, không cần nước, và ném nó đi, nhưng các nước có nhiều công dụng, và lợi ích. Lên men, nó có thể sản xuất giấm; ủ lâu hơn, một loại rượu dừa được thực hiện. Khác hơn là các nước có thể được sử dụng là một sự thay thế từ trái sang phải, làm ẩm và thuốc nhuận tràng.

Ở đây là một số lợi cho sức khỏe của nó rất tuyệt.

Cho một làn da sáng

Có làn da khô? Trong khi các cấu trúc của các da chủ yếu là di truyền, có rất nhiều bạn có thể làm để cải thiện nó. Không có nhiều người được nhận thức được lợi ích của nước dừa khi nói đến chăm sóc da. Những chất lỏng, coi nước tinh khiết nhất, giúp da hấp thu nước, làm cho nó trông trẻ trung và dẻo dai.

Cung cấp cho bạn một tăng năng lượng

Nó là một nguồn carbohydrate và cung cấp cho bạn một tăng năng lượng. Nó cũng có thể thoát khỏi dạ dày các vấn đề chẳng hạn như ợ nóng, viêm dạ dày, và ngược axit. Đây là một sự lựa chọn lành mạnh hơn bất kỳ loại nước trái cây khác vì nó gần như là hoàn toàn không có mỡ, đường. Vì vậy, bạn có thể có nó hầu như mỗi ngày.

Rehydrates cơ thể

thức uống này tốt nhất là để làm dịu cơn khát. Trong trường hợp của sự mất nước do để ra mồ hôi quá nhiều hoặc nôn mửa, nước này sẽ giúp uống nhiều nước vào cơ thể.

Giảm huyết ápRehydrates cơ thể

Nước dừa là vitamin C, kali, magiê nội dung, và có thể kiểm soát cao huyết áp. Kali có thể cân bằng những tác hại của sodium giúp giảm huyết áp. Uống nước dừa hai lần một ngày và xem kết quả.

trái tim Tonic

nước dừa Thầu là tốt cho tim của bạn. Nó có thể giảm ‘xấu’ cholesterol và tăng mật độ cao lipoprotein hoặc “tốt” cholesterol, do đó, giảm rủi ro bệnh tim.

Cải thiện lưu thông máu

Nó có đặc tính chống viêm và giúp cải thiện lưu thông máu. Vì vậy, nó giúp làm giảm tấm hình thành trong động mạch và giảm bớt sự nguy hiểm của cuộc tấn công trái tim và đột quỵ.

Chữa trị cho những cơn say

Đây cũng là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho những cơn say. Rượu khử cơ thể của bạn, trong khi nước dừa giúp bổ sung điện phân trong cơ thể và tăng độ ẩm.

Giảm cân

Nước dừa là một lý tưởng uống cho giảm cân. Nó là ít calo và dễ dàng trên dạ dày. Trong thực tế, ánh sáng này và uống cung cấp năng lượng có khác nhau enzyme giúp giảm cân. Uống một ly nước dừa mỗi ngày để giảm cân. Tuy nhiên, không uống quá là cuối cùng nó có thể thêm nhiều năng lượng hơn so với bạn
muốn.

Xử Lý Đau ĐầuXử Lý Đau Đầu

Mất nước là nguyên nhân của hầu hết đau đầu. Nước dừa có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể và tăng độ ẩm. Mức độ thấp của magiê có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Điều này là rất giàu magiê, để nó có thể chữa bệnh đau đầu kinh niên. Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng magiê có thể giúp giảm tần số của cuộc tấn công của đau nửa đầu.

Nước dừa là một thức uống đó có ít calo, ngon, thịt tươi. Truy cập Vashini xuất Khẩu, một người bán hàng dừa thầu từ Ấn độ cung cấp sản phẩm từ trái dừa như dừa, toàn bộ bóc vỏ dừa, bán lứt, luộc, phơi khô dừa cho nhu cầu của các bạn.


6 lời Khuyên để Phù hợp với Thiền Vào cuộc Sống của Bạn Mỗi Ngày

Tin hay không, Thiền không phải là một phức tạp thực hành. Bạn có thể ngồi thiền cũng như người lớn. Bạn không cần có một xung quanh, huấn luyện, xã hội, dân tộc hoặc để lợi nhuận từ phản chiếu. Cổ thực hành tinh thần cung cấp bản thân với lợi ích lợi hơn để tăng cường làm thế nào bạn chức năng tâm lý, cũng như 6 lời Khuyên để Phù hợp với Thiền Vào cuộc Sống của Bạn Mỗi Ngàyvề mặt thể chất. Kể từ khi mọi người có cuộc sống bận rộn, nó có vẻ khó khăn để thời gian làm việc cho thiền định vào cuộc sống hàng ngày. Nó dễ dàng hơn bạn nghĩ. Sau lời khuyên chắc chắn sẽ giúp bạn có thời gian mỗi ngày để thư giãn, tập trung vào “có” và tận hưởng nhiều ảnh hưởng tích cực của thiền.

  1. Cố gắng để tìm thấy lỗ Hổng Thời gian

Thậm chí cá nhân bận rộn có 10 đến 15 phút chỗ trống trong ngày của họ. Vì vậy, bạn. Bắt đầu kiểm tra thông thường của bạn lịch trình hàng ngày. Bạn có thể tìm thấy ít nhất một, nếu không nhiều, chỉ trong một ngày của bạn là bạn có thể sử dụng thời gian khác nhau. Hãy tận dụng thời gian này để suy ngẫm, cũng như cung cấp một tinh thần thiết lập lại.

  1. Đừng Lo lắng Về Sự Điển hình Thiền kinh Nghiệm

Bạn không phải trên một cái gối trên sàn hoa hoa sen, căn phòng đầy mùi oải hương và thần bí âm nhạc. Thiền có thể xảy ra trong lái xe qua, trong khi làm việc giặt là, hoặc khi bạn đang ngồi trong xe chờ các trẻ em để nhận ra khỏi trường.

  1. Thiền Ngay Trước khi Đi Ngủ hay Thức Dậy

Nếu bạn thích nhất của chúng tôi, bạn sử dụng thời gian trước khi đi ngủ, xem tv, kiểm tra Facebook hay một số ít quan trọng khác hoạt động. Trao đổi ít nhất 15 phút của thời gian đó để sử dụng cho thiền. Trong thực tế, bạn có thể đi ngủ sớm 15 phút và chỉ đơn giản là thiền ngay trước khi trôi đi ngủ. Một lựa chọn khác là bật báo động 15 phút trước đó và sử dụng thời gian để suy ngẫm và bắt đầu một ngày của bạn trên một lưu ý tích cực.

  1. Làm một cuộc Hẹn với chính MìnhLàm một cuộc Hẹn với chính Mình

Khi cậu tập trung vào cái gì đó bằng cách đặt nó vào lịch của bạn, bạn cải thiện tỷ lệ của nó nhận được thực hiện. Bởi vì tâm trí của chúng tôi muốn danh sách những việc phải làm, bạn có thể giúp mình theo lịch trình thông thường lần mỗi ngày thiền. Nó không có vấn đề nếu bạn sử dụng một kế hoạch giấy, lịch trực tuyến hoặc điện thoại. Vấn đề là những gì bạn sắp xếp đó và thiết lập một lời nhắc nhở, do đó bạn có được một chút động lực để dành thời gian để suy ngẫm.

  1. Làm cho nó một Phần của Bạn thường xuyên Tập thể dục

Ông ta đã đưa những con chó đi dạo mỗi ngày? Bạn có thể đi, bơi lội, làm một số hoạt động thể chất khác mỗi ngày? Nếu vậy, kết hợp của thiền với bạn tập luyện. Thiền không nhất thiết có nghĩa là anh cần nhắm mắt lại và đóng cửa ra tất cả mọi thứ. Bạn có thể sử dụng thời gian trong khi tập thể dục để tập trung tâm trí của bạn trên mặt.

  1. Bạn có Thể làm nó Với hơi ThởBạn có Thể làm nó Với hơi Thở

Trước khi bạn trở về một cuộc gọi, kiểm tra e-mail, trở lại trong nhà để xe của bạn hoặc làm một công việc đơn giản, đưa 2 hít thở sâu. Nếu bạn có thể, nhắm mắt
lại, và chú ý đến hơi thở của bạn. Đưa mỗi hơi thở sâu sắc, giữ nó trong 2 giây, và rồi thở ra từ từ. Không có vấn đề bận thế nào trong ngày của bạn có thể được, đây là một phương pháp đơn giản để tận hưởng một vài giây phút thư giãn và thiền định suốt cả ngày.

Chọn 1 hay nhiều hơn những lời khuyên để đưa vào thực hiện và bắt đầu kinh nghiệm thay đổi tích cực. Sau khi cậu đưa một trong những vào thực tế anh có thể thêm một giây một để ngày để thêm nhiều hoặc ít nhất là có một sự lựa chọn của bạn của các hoạt động. Bạn có thể làm gì này!